Energi tidak hanya berasal dari makanan, tetapi juga dari gaya hidup yang kita jalani setiap hari. Tidur cukup dan berkualitas merupakan faktor utama yang sering diabaikan. Ketika tubuh beristirahat dengan
Kategori ini menyoroti hubungan antara gaya hidup dan tingkat energi seseorang. Di dalamnya dibahas peran tidur cukup, olahraga ringan, manajemen stres, dan hidrasi tubuh terhadap produktivitas harian. Kategori ini membantu pembaca memahami bahwa energi tidak hanya berasal dari makanan, tetapi juga dari keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan rutinitas hidup sehat.
Energi tidak hanya berasal dari makanan, tetapi juga dari gaya hidup yang kita jalani setiap hari. Tidur cukup dan berkualitas merupakan faktor utama yang sering diabaikan. Ketika tubuh beristirahat dengan